Qi-gong cursus door Houwke Ong

Van 30 september t/m 11 november 2022 start er weer een nieuwe Qi-gong cursus op de vrijdagavonden (7x). Deze cursus geeft docent Houwke Ong 2 x per jaar. Maak (weer) kennis met de wondere ervaring van Qi-gong!

Locatie: Gezondheidscentrum ’t Duifje, Oude Huissenseweg 4, Arnhem-Zuid (bijna op de grens met Noord).

Tijd: 20.30u – 21.45u (even napraten onder het genot van een kopje water/thee/koffie kan, is inclusief).

Kosten: 98 euro voor de gehele cursus (7 lessen), te betalen voor aanvang van de cursus (betaalgegevens volgen na aanmelding).  Herhalers: Heb je eerder de cursus gedaan en wil je herhalen? Dat kan een ongelimiteerd aantal keer tegen het gereduceerde tarief van 70 euro voor de 7 lessen voor herhalers. Meld je wel snel aan, want in principe krijgen nieuwe deelnemers voorrang.

Programma

  1. 30 sep: start van de lessenreeks
  2. 7 okt
  3. 14 okt
  4. 21 okt: theorieles
  5. 28 okt
  6. 4 nov: variaties
  7. 11 nov: laatste les in de reeks

Aanmelding en deelname

Indien je teveel data niet kunt heeft het geen zin om mee te doen omdat de lessenreeks een opbouw kent. Eén les missen is geen probleem. Je kunt per email wel aangeven dat je op de hoogte gehouden wilt worden voor de volgende cursus, of kijk op mijn website www.moai.nl .

Als je mee wilt doen, laat dat dan graag zo spoedig mogelijk weten. Voel je vrij om deze informatie door te sturen aan anderen in je (vrienden)kring die mogelijk interesse hebben. Graag zelfs. Vechtkunstervaring is niet nodig, want Qi-gong is geen vechtkunst, maar gaat over het bevorderen van je gezondheid.

Aanmelding of vragen kunnen gemaild worden naar Houwke@moai.nl.

Betalingsinformatie

Ongeveer twee weken voor de start ontvangen deelnemers de betaalinformatie. Betaling in Arnhems Hert is mogelijk. Je krijgt dan 5 euro korting (ook herhalers!). Houwke is mede-initiatiefnemer van Arnhems Hert. Arnhems Hert bouwt aan een community van inwoners, ondernemingen en maatschappelijke organisaties, waarin mensen betrokken zijn bij elkaar. Samen werken aan een betere leefomgeving en een duurzame, lokale en florerende economie. Waar coöperatie het wint van concurrentie. Waar elkaar gunnen, samenwerken en elkaar helpen als waarden worden gezien. Aandacht voor elkaar en voor wie na ons komt. Gezond, eerlijk en inclusief. Voor nu en later. Met het lokale betaalmiddel Arnhems Hert als verbindend element over de verschillende economische sectoren en als impactverdubbelaar. Doordat het betaalmiddel in de regio blijft en lokaal circuleert, profiteert de regio daar ook weer van (zie www.arnhemshert.nl voor aanmelding en het openen van een Arnhems Hert betaalrekening).

Wat houdt de cursus in?

Sterk staan vanuit ontspanning is in onze maatschappij van wezenlijk belang geworden. Ook voor het ontladen van stress. Bewustzijn en inzicht van de verbinding tussen lichaam en geest helpen hierbij. En het helpt voor je gezondheid!

Qi-gong is een oefenpraktijk uit de Chinese gezondheidsleer en gebaseerd op de Daoïstische leer (o.a. Yin/Yang principe). Aandacht is er voor:

  • gewrichten
  • wervelkolom
  • ademhaling
  • energiecirculatie
  • meditatie

Gezondheidsvoordelen van Qi-gong zijn:

  • vergroting van je lichaamsbewustzijn
  • zuivering van energie en lichaam
  • kalmeert en versterkt het zenuwstelsel (en immuunsysteem)
  • energiecirculatie (deblokkering, loslaten opgeslagen trauma’s)

Je leert ook sterk te staan vanuit ontspanning. De oefeningen versterken je skelet, pezen, bindweefsel, en zenuwen.

In de cursus leer je een aantal basisprincipes en -oefeningen aan die in een dagelijkse basis routine van 15 minuten (of desgewenst langer natuurlijk) opgenomen kunnen worden. Doel is dat je de oefeningen zelf in een dagelijkse routine opneemt. Met andere woorden, in deze cursus leer je zelf te vissen in plaats van dat je elke week, het hele jaar door, een vis (Qi-gong les) krijgt. Qi-gong leent zich uitstekend voor deze vorm van overdracht omdat je geen partner nodig hebt en de oefeningen simpel aan te leren zijn. Eén les zal de theoretische achtergronden behandelen uit het Daoïsme.  Enige theoretische basis kan namelijk helpen in de discipline om na de lessenreeks zelf door te gaan.

Kijk ook eens op Houwke’s website, www.moai.nl

Houwke Ong:

Ik beoefen ruim 30 jaar verschillende vormen van vechtkunsten als judo, karate, tai-chi en aikido. Ik ben momenteel docent/instructeur (3de dan) bij de Aikido Stichting Arnhem. Qi-gong is de gezondheidstegenhanger van tai-chi. Qi-gong is geen vechtkunst, tai-chi in de basis wel (hoewel je dat soms niet zou zeggen vanwege het langzame karakter van de bewegingen). In China wordt Qi-gong in combinatie met tai-chi beoefend. Qi-gong en tai-chi zijn eigenlijk twee kanten van dezelfde medaille en beide zijn gebaseerd op de Daoïstische leer, die mijn warme belangstelling heeft. Qi-gong, Aikido, Daoïsme, en meditatie zijn onderdelen in mijn spirituele ontwikkeling als mens, naar wijsheid en gezondheid. Dit alles gestoeld op de energiestromen in je lichaam en de verbinding tussen lichaam en geest.

Moai Mensontwikkeling
M: +31 (0)6 412 14 800
www.moai.nl

meer agenda

nieuws

locaties

Contactformulier

Heb je een vraag? Neem dan contact met ons op via het formulier hieronder