Misogi-voorbereiding, video’s
door Piet Lagerwaard Shihan (6e dan) en Houwke Ong (3e dan)
Misogi-video 1: 100 boken-slagen
vanaf dinsdag 24 maart
Misogi-2: 250 boken-slagen
vanaf vrijdag 27 maart
Oefen dezelfde video, maar dan 2,5 keer…
klik hier voor tips en meer info….
Misogi-3: Tips van Houwke om te ontspannen
vanaf maandag 6 april
