Swingen met Pasi
Twee manieren om ontspanning te oefenen
1. Swingen met ijzeren bollen
neem desnoods twee andere even zware voorwerpen van 1/2 tot 1 kilo, of oefen zonder
2. Swingen met de jo, door Pasi….
Tips:
Het gaat niet om de beweging, maar om het oefenen van:
- Eerst je lijf (heupen), dan je armen!
- Zelf-obser!vatie van moment tot moment
- Onstpanning
Werk langzaam, zeker in het begin.
